Räuchern – Was ist das und was gibt es zu beachten?
Zum Thema Räuchern mit Räucherstäbchen gibt es immer wieder Fragen, gerade Anfänger/Einsteiger oder Unerfahrene fragen sich oft, was Räuchern überhaupt genau ist und was es dabei zu beachten gibt. Der nachfolgende Artikel beantwortet deshalb einige Hauptfragen zu dem Thema. In weiteren Artikeln wirst du noch tieferführende Informationen rund um das Thema räuchern erfahren.
Inhaltsverzeichnis:
Was ist Räuchern im spirituellen Sinne?
Was haben Räucherstäbchen für eine Wirkung?
Wie oft darf man Räucherstäbchen benutzen?
Kann man von Räucherstäbchen high werden?
Was sind die besten Räucherstäbchen?
Literaturempfehlungen
Was ist Räuchern im spirituellen Sinne?
Beim Räuchern werden Pflanzenmaterialien, wie Harze, Blätter, Wurzeln, Rinden, Holzstücke verbrannt. Durch den Verbrennungsakt lösen sich die darin enthaltenen ätherischen Öle und steigen mit dem Rauch auf. So entsteht je nach Räuchermittel ein einzigartiges Aroma.
Dies kann in Zusammenhang mit rituellen/spirituellen Bräuchen angewandt werden (z.B. energetische Hausreinigung), zur Unterstützung bei der Meditation oder beim Yoga oder einfach zur Schaffung einer guten Raumatmosphäre.
Was haben Räucherstäbchen für eine Wirkung?
Räucherstäbchen und andere Räuchermittel nehmen Einfluss auf unsere Gefühlswelt. Düfte wirken im Gehirn direkt auf das limbische System. Dort werden z.B. unsere Emotionen verarbeitet. Deshalb können Räuchermittel uns zur Ruhe kommen lassen, unseren Geist entspannen und uns besser schlafen lassen. Räucherstäbchen und anderes Räucherwerk ist daher perfekt, um die Meditation zu vertiefen und positiv auf unsere Gefühlswelt zu wirken.
Sicherlich kennst du das, dass du etwas riechst, und sofort wird eine Erinnerung geweckt oder ein bestimmtes Gefühl erzeugt. Mit Duftstoffen kannst du diesen Prozess aktiv beeinflussen.
So kann auch das Räuchern auf unsere Emotionen wirken. Je nach Räuchermittel kann ich mich anhand des Aromas direkt in eine ruhigere oder spirituelle Stimmung/Trance einstimmen oder habe das Gefühl, in einer besonderen Atmosphäre zu sein, die mir ein Gefühl von Glück/Zufriedenheit bringt und mich ganz bei mir fühlen lässt. Probiere es direkt selbst aus!
Einer klinischen Studie zufolge kann das Einatmen von ätherischen Ölen sogar den Blutdruck senken.
Wie oft darf man Räucherstäbchen benutzen?
Es gibt keine direkte Vorgabe wie oft man Räucherstäbchen benutzen darf. Jedoch kann sich ein übermäßiger Konsum auch schädlich oder gar krebserregend auf die Gesundheit auswirken. Auch hier gilt ein bewusster und achtsamer Einsatz. Deshalb solltest du beim Räuchern auf Folgendes achten:
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Gut lüften: Du solltest grundsätzlich beim Räuchern auf eine gute Belüftung der Räume achten. Wenn du viel räucherst, solltest du unbedingt darauf achten, viel zu lüften (mehrmals täglich Stoßlüften 5 bis 10 Minuten), um Feinstaub in der Luft zu reduzieren. Das Lüften ist z.B. bei Reinigungsritualen zudem meist Bestandteil, um die negativen Energien auszutreiben.
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Qualität statt Quantität: Wie bei vielem gilt, die Masse macht das Gift. Anstatt dich in den Dauerdunst zu begeben, solltest du das Räuchern gezielt und achtsam einsetzen. Wenn du gelegentlich räucherst oder zur Meditation ein Räucherstäbchen brennen lässt, musst du dir in der Regel keine Sorgen machen.
- Tiere im Haushalt: Wenn Tiere in deinem Haushalt leben, solltest du darüber hinaus noch achtsamer sein und deine Tiere möglichst gar nicht dem Rauch aussetzen.
Kann man von Räucherstäbchen high werden?
Nein, legale Räucherstäbchen haben keine psychoaktive Wirkung. Selbst Räucherstäbchen mit Opium oder THC haben diese Wirkung nicht. Die Wirkstoffkonzentration in der Luft ist hier zu gering, um high zu werden.
Was sind die besten Räucherstäbchen?
Die besten Räucherstäbchen sind natürlich die mit einer hohen Qualität und natürlichen Stoffen. Achte deshalb bei Kauf darauf, ob natürlich oder synthetische Stoffe verwendet werden. Mittlerweile gibt es auch vegane oder Bio-Räucherstäbchen. Folgende Kriterien können dir bei der Auswahl helfen:
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Handgerollt vs. Massenware: Räucherstäbchen wurden traditionell per Hand gerollt. Handgerollte Räucherstäbchen gibt es heute noch. Mit handgerollten Räucherstäbchen aus Indien unterstützt du beispielsweise die Produktion vor Ort.
Maschinell hergestellte Waren können in den Herstellungsländern Arbeitsplätze kosten.
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Natürlich vs. synthetisch: Wie bereits oben erwähnt werden qualitativ hochwertige Räucherstäbchen ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Synthetische Geruchsstoffe können potenziell gesundheitsgefährdend sein und sind eher in Billigprodukten zu finden.
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Herkunftsland: Das Herstellungsland kann auch ein Indikator für die Qualität sind. Zumeist werden die Räucherstäbchen aus Indien importiert. Hier gibt es jedoch sehr hochwertige Waren als auch billige. Hohe Qualität findet sich meist in Produkten aus Japan, Tibet oder Nepal. Billigwaren kommen oft aus China, Bangladesch oder Thailand.
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Soziales Engagement: Immer mehr Unternehmen setzen sich wohltätig ein, so auch einige Räucherstäbchen-Produzenten. Ein Beispiel hierfür ist die Non-Profit-Organisation Goloka.
- Bio-Qualität: Wenn du Wert auf Bioqualität legst, dann sind natürlich Bio-Räucherstäbchen die beste Wahl für dich.
Literaturempfehlungen:
Nachfolgend haben ich dir ein paar Links von Büchern über das Thema Räuchern zusammengetragen. Hierbei handelt es sich um Affiliatelinks. Wenn du hierüber kaufst, erhalte ich noch eine kleine Provision für meine Arbeit.
Einfach Räuchern von Susanne Berk:
Dies ist ein kleines, kompaktes Buch und gibt einen ersten Überblick über die Anwendung und Wirkung des Räucherns und enthält ebenfalls Rituale und Rezepte für eigens hergestellte Räuchermischungen.
Leitfaden Räuchern - Die besten Praxis-Tipps für Einsteiger von Markus Schirner
Markus Schirmer gibt allen Interessierten hier Einblick in die Möglichkeiten und das Wirken des Räucherns. Wie funktioniert das genau und was für Utensilien benötigt man. Darüber hinaus gibt er Einblick, welche Räucherstoffe bestimmte Lebensthemen unterstützen.
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Titelbild: Foto von Chris Rosiak auf Unsplash