Du möchtest lernen, wie man richtig meditiert?
Die Kraft der Meditation nutzen?
Und eine eigene Meditationsroutine kreieren?
Um die Vorteile der Meditation nutzen und erfahren zu können, ist eine regelmäßige Meditationspraxis wichtig.
Wenn du kontinuierlich meditierst, kanns du
- Stress reduzieren
- gelassener werden
- Achtsamkeit üben
- mit deinen Gedanken und Emotionen besser umgehen
- und erfüllter durchs Leben gehen.
"Wenn wir mehr und mehr in Resonanz mit uns kommen, kommen wir dadurch auch in gute Resonanz mit anderen. " - Maria-Theresia Dippon
Maria hat ihren Einstieg in die Meditation damals selbst über einen Kurs mit regelmäßiger Meditation gefunden. Was ihr damals enorm geholfen hat, hat sie in diesen Online-Kurs mit einfließen lassen, um dir einen einfachen Einstieg in deine neuen Meditationsroutine zu ermöglichen.
Es braucht in der Regel ca. 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Deshalb "begleitet" dich Maria mit den 22 Meditations-Audiodateien (jeweils mit und ohne Hintergrundmusik) täglich in diesem Online-Meditationskurs.
Darüber hinaus beinhaltet das Online-Workbook Wissenswertes für den Einstieg in die Meditation sowie die richtige Haltung und den Umgang mit aufgekommenden Gedanken!
Das erwartet dich im Überblick:
- 22 Meditationen (jeweils mit und ohne Hintergrundmusik)
- Online-Workbook
Das bekommst du:
Kursbereich:
- Tägliche angeleitete Meditationen
- Visualisierungen, Achtsamkeitsübungen und bewusstes Atmen
- Informationen zu den unterschiedlichen Meditationsstilen
Workbook-Inhalt:
- Warum Meditation so ein kraftvolles Tool ist.
- Die richtige Haltung für die Meditation.
- Wie gehe ich mit aufkommenden Gedanken um?
- Und noch vieles mehr.
Dein Bonus: Eine spannende Coachingübung erwartet dich, die dir ebenfalls dabei hilft, neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Der Meditationskurs steht dir 12 Monate im elopage Kursbereich zur Verfügung! Innerhalb dieser Zeit kannst du den Kurs mehrmals durchführen!
Damit du auch unterwegs die Möglichkeit hast, kurz zu meditieren, kannst du die Audiodateien bequem auf dein Handy oder Laptop herunterladen.
Wenn du also von den
- 22 Meditationen als MP3-Datei zum Download (mit und ohne Musik) profitieren willst sowie
- das Online-Workbook mit hilfreichen Infos zum Meditieren und einer Coachingübung zum Entwickeln neuer Routinen nutzen möchtest, dann hol dir den Verrück_Dich Meditationskurs für nur 33,00 € und starte direkt mit der ersten Meditation.
Verrück Dich in deine Mitte – Lerne meditieren mit Maria
Inhaltsverzeichnis
Herzlich willkommen!
Deine ersten Schritte
Aufzeichnung Monatsreflexion
Deine Meditationen
Tag 1 - Einführungs-Meditation
Tag 2 - Aktivierende Atmung
Tag 3 - Meditation am Morgen
Tag 4 - Atemübung
Tag 5 - Dankbarkeit
Tag 6 - Meditation am Abend
Tag 7 - Volles Potential leben
Tag 8 - Am Meer
Tag 9 - Im Regen
Tag 10 - Mittagspause
Tag 11 - Loslassen
Tag 12 - Erkenne dein Licht
Tag 13 - Bodyscan
Tag 14 - Goldene Lichtenergie
Tag 15 - Intention verstärken
Tag 16 - Zukunftsreise
Tag 17 - Erde dich
Tag 18 - Positive Energie
Tag 19 - Erschaffe deinen Tag
Tag 20 - Stille
Tag 21 - Selbstvorwürfe loslassen
Tag 22 - Herzenswünsche erfüllen
Abschluss
Das war dein Meditationskurs!
Anleitung Anmeldung zum Meditationskurs auf Elopage:
1. Nach deinem Kauf von Marias Meditationskurs erhältst du eine Bestätigungsmail von elopage. Bitte checke deinen Spam-Ordner falls du die Mail im Posteingang nicht findest!
2. Den Meditationskurs findest du auf der Plattform Elopage. Um hierauf zugreifen zu können, musst du dich bei Elopage einloggen. Öffne Elopage (https://elopage.com/).
3. Falls du noch keinen Account hast, klicke rechts oben auf "Einloggen" (NICHT Registrieren). Da du noch kein Passwort hast, bitte einfach auf "Passwort vergessen?" klicken. Hier gibst du deine E-Mail-Adresse ein, die du zum Kauf des Meditationskurses verwendet hast und klickst anschließend auf "Passwort zurücksetzen".
4. Du erhältst nun eine zweite Mail von Elopage, in der du auf "Passwort ändern" klickst. Bitte checke deinen Spam-Ordner falls du die Mail im Posteingang nicht findest!
5. Auf der sich öffnenden Seite gibst du dein gewünschtes Passwort ein und bestätigst es mit "Passwort zurücksetzen".
6. Logge dich nun mit deiner E-Mail-Adresse und dem Passwort ein. Du wirst direkt weitergeleitet und siehst den Meditationskurs.
7. Klicke diesen an und du gelangst in den Kursbereich.Du findest hier den Bereich "Deine ersten Schritte", in dem du weitere Informationen erhältst und die Möglichkeit hast, dein Workbook herunterzuladen. Außerdem kannst du die einzelnen Tage anklicken und findest darunter jeweils die Meditationen mit und ohne Musik sowie eine kurze Beschreibung.
*Intos zur Datenverwarbeitung
*bei diesem Kurs handelt es sich um einen Elopage-Kurs von Maria-Theresia Dippon. Beim Kauf werden deine E-Mail-Adresse, Vor- und Nachname zur Bereitstellung des Produktes an Zapier und Maria (über elopage) weitergeleitet. Die Daten werden selbstverständlich nur im Rahmen der Produktbereitstellung verarbeitet! Wenn du mehr wissen willst, schau gerne in unserer Datenschutzerklärung vorbei. Ein transparenter Umgang mit deinen Daten ist uns sehr wichtig
SO KANNST DU MEDITATION RICHTIG LERNEN
In diesem Beitrag findest du wertvolle Tipps für Anfänger und Wissenswertes rund um die Medatition sowie unsere persönliche Erfahrung.
Maria-Theresia Dippon
Erfahre mehr über Maria, wer sie ist, was sie zu ihrer Mission für dich gemacht hat sowie ihre persönliche Geschichte!